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健康を願ったプレゼントが増えている!?

サプリメント

近年、生活習慣や食生活が変化したり、高齢化が進んだり、生活習慣病などの病気が増えています。それに伴い、ある程度の年齢になると予防や改善に取り組んでいる人も多いようです。

かつては、父の日にはお酒をプレゼントしていた人でも、最近は健康のためにサプリメントを送るようになったり、「いつまでも健康でいて欲しい」「体に気をつけて欲しい」という気持ちをこめてサプリメントをプレゼントする人が増えているのだとか。


プレゼントのためのサプリメント選び

サプリメントは、食事で不足しやすい栄養素を補うためのものです。食事で十分に摂取している栄養素を、さらにサプリメントで摂取してしまうと過剰摂取になってしまう場合もあります。
そのため、サプリメントをプレゼントする場合には、相手が普段不足しやすい栄養素や過剰摂取になりにくい栄養素を選ぶと良いでしょう。

また、近年サプリメントの種類が増え、それに伴い悪質な業者も増えているようです。サプリメントの質や含まれている栄養素の量など、見ただけでは判断できませんよね。
信頼できる商品を選ぶことも大切でしょう。

どんなサプリが良い?

どの種類のサプリメントを贈ったら良いのでしょう?中年以降に摂取したい健康維持に効果的な栄養素を ダイエットSlismさんに教えていただきました。

DHA・EPA

DHA・EPAは、主に魚に含まれている栄養素であり、食事だけで十分な量を摂取するのは難しいようです。
DHA・EPAには、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、血液をサラサラにする効果が期待できます。脂質異常症や動脈硬化の予防・改善におすすめのサプリメントです。

マルチビタミン

疲れやすい人におすすめの栄養素です。疲れには筋肉の疲れもあれば、ストレスなどによる心の疲れもあります。そのため、疲労回復に効果的な栄養素は一つではありませんが、マルチビタミンは補酵素として働くため、エネルギー補給がスムーズになるため、疲労回復に効果が期待できます。
喫煙の習慣のある人は、ビタミンCが壊れやすいので、マルチビタミンで補うと良いでしょう。

香酢

近年、生活習慣病ととも増加している痛風(または尿酸値が高め)の人に効果的とされています。香酢は尿をアルカリ性に傾けてくれるので、酸性の尿酸が尿に溶けやすくなり、排出されやすくなるのです。
また、香酢には血圧を下げる効果も期待できるため、血圧が高めの人にもおすすめです。

大豆イソフラボン

母の日のプレゼントにおすすめのサプリメントです。中高年になると女性ホルモンの分泌が減少し、さまざまな体調の変化が現れます。イソフラボンは、この微妙な変化による不調や不快感を軽減する効果が期待できるのです。また、健康や美容にも効果的です。
しかし、大豆イソフラボンを過剰に摂取すると、反対にホルモンバランスを崩してしまうため、摂取量を守ることが大切です。

サプリメント選びで困った場合には、サプリメントアドバイザーに相談してみると良いでしょう。ここで紹介したサプリメントは、ほんの一部です。多くのサプリメントがあり、人によって必要な栄養素が異なりますので、相手の食生活や症状を踏まえて選ぶことが必要だということです。

今回、父の日・母の日のプレゼントにおすすめのサプリメントを紹介していただいた ダイエットSlismさんは、数多くのダイエット法を紹介していて、栄養や運動に関する知識が身につくサイトです。ぜひ見にいってみてくださいね。

ダイエット ダイエットSlismの紹介
ダイエット スリズム (slism.jp)
ダイエットを長続きできない人やダイエットで体調や美容に悪影響が出てしまう人はダイエット法を見直す必要があるかも…。自分に合った方法で体の中からキレイになれる健康的なダイエットを目指しましょう!Slismでは、数多くのダイエット法をご紹介しています。きっと自分にぴったりのダイエット法がみつかるはずです!

 

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